Manuální lymfodrenáž je speciální jemná ručně prováděná technika terapeutem ovlivňující lymfatický systém. Má hluboce sedativní, analgetický a spasmolytický efekt na krevní a lymfatický oběh. Zároveň je její efekt silně detoxikační, regenerační, relaxační, ale i kosmetický. Při lymfodrenáži dochází ke snížení krevního tlaku. Klient může být po lymfodrenáži unaven - podle množství odvedené lymfy a následně i toxinů z těla. Velmi důležitzé je nezapomínat na zvýšený pitný režim ! Mohlo by docházet k dehydrataci organismu a následně i přetížení filtrů těla nebo bolesti hlavy.
80% lymfatického systému se nachází v kůži a podkoží a ostatních 20% je tzv. hluboký lymfatický systém a lymfatické orgány (brzlík, štítná žláza, ledviny, játra). Lymfatický (mízní) systém se skládá hlavně z lymfatických cév a lymfatických uzlin. Hlavní lymfatické uzliny se nacházejí v oblasti krku - hlavní lymfatický ventil, podpaží a tříslech. Celá lymfatická síť vzniká na periferii a postupuje dále blíže k uzlinám.
Lymfa je bezbarvá tekutina, která je tvořena z tkáňového moku. Do obsahu lymfy se dále vstřebávají nejrůznější toxiny, ale i bílkoviny, tuky, hormony, vitamíny, cholesterol, vápník, železo, měď, … Všechny tyto látky jsou filtrovány z krve do lymfy a ta je dále transportuje do ledvin a jater, kde se lymfa vyčistí a my tyto metabolity poté vyloučíme z těla ven.
Pokud je lymfatický systém oslaben dochází k celkové únavě, oslabení obranyschopnosti celého organismu a imunity, ke zduření uzlin a celkově špatnému fyzickému i psychickému stavu. Oslabení lymfatického systému vede k výskytu celulitýdy, metliček, křečových žil, tvorbě otoků a zadržování vody v těle - 3-6 litrů v průběhu dne.
Pokročilými stádii hromadění lymfy je lymfedém a lipedém - tyto se vždy řeší po poradě s lékařem.
Lymfatický systém bývá přetížen při nadměrném stresu, nedostatku pohybu, nevhodným stravováním i nedostatečným pitným režimem, nošením těsného prádla, antikoncepce, některé farmaceutické léky, ale i po úrazu nebo prodělané nemoci či operaci.
Projevy špatně fungujícího lymfatického systému:
- celková únava
- poúrazové a pooperační stavy
- sklon k infekčním onemocněním
- otoky v břišní krajině
- otoky očních víček a mízních uzlin
- celulitida
- dechové obtíže bez zjevné příčiny
- únava a otoky nohou, kotníků a stehen
Manuální lymfodrenáž byste neměli podstupovat pokud:
- jste nachlazení
- máte zvýšenou teplotu, horečku
- máte akutní zánětlivé onemocnění
- jste týden (a méně) po zubařském zákroku
- máte nově vzniklé potíže se srdcem
- máte probíhající onkologické onemocnění
- máte nakažlivé onemocnění kůže
- jste těhotná
Jak často mám chodit na manuální lymfodrenáž?
U akutních otoků se provádí lymfodrenáž intenzivně prvních 14 dnů, protože v této době dochází k nejvýraznější redukci otoku. V průběhu těchto dvou týdnů je maximálně žádoucí dodržet frekvenci terapií minimálně 3krát týdně. Po dvou týdnech se zvyšují rozestupy mezi terapiemi tak, aby otok zůstával stabilní. Velikost otoku pravideně měříme krejčovským metrem, nikoliv jak si většina klientů myslí váhou těla.
Částečná manuální lymfodrenáž - uvolnění hlavních mizních uzlin. Ošetření trvá minimálně 1 hodinu.
Celková manuální lymfodrenáž je velmi časově náročná. Ošetření celého těla trvá minimálně cca 2 hodiny.
